Yoga offene Kurse
Wohltuend, kraftvoll und zugleich achtsam.
So in etwa kann man meine Stunden beschreiben.
Zur Zeit unterrichte
ich bei
Montags 17:00
Anmeldung über Vishnus Vibes,
Eversports oder Urban Sports Club.
YOGAJA
Mittwochs 10:00
Anmeldung über YOGAJA
https://www.yogaja.de/kontakt/
Ich freue mich,
wenn du vorbei kommst!
bei Vishnus Vibes
Yoga für den Rücken
Montags um 17:00
Im Zentrum dieser Yogastunde stehen Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Diese vollumfängliche Praxis soll Deine Körperwahrnehmung und Deine Fähigkeit zur eigenen Selbstwirksamkeit unterstützen und stärken.
Den eigenen Körper besser kennen- und verstehen lernen, mögliche Fehlhaltungen erkennen sowie Anpassungen in verschiedenen asanas (Körperhaltungen) ausprobieren und ggf. integrieren. In diesen 75 Minuten geht es um Selbstfürsorge, Ausgleich und Kräftigung.
Einsteiger und Fortgeschrittene sind in dem Kurs „Yoga für den Rücken“ herzlich willkommen.
bei YOGAJA
sanftes Yoga
Mittwochs um 10:00
Dieser Kurs bietet dir sanfte und fließende Bewegungsabläufe, die deinen Körper mobilisieren, deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit durch achtsame Dehnung verbessern. Es erwartet dich eine ganzheitliche, auf deine Möglichkeiten angepasste Praxis, in der du dich selber achtsam und wohlwollend erleben kannst. Eine wohltuende Stunde, die durch Atemübungen und herrliche Endentspannung abgerundet wird. Sanftes Yoga ist auf die Bedürfnisse von Menschen in fortgeschrittenem Alter sowie auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt.
