Yoga offene Kurse
Wohltuend, kraftvoll und zugleich achtsam.
So in etwa kann man meine Stunden beschreiben.
Zur Zeit unterrichte
ich bei
Montags 09:30
&
Donnerstags 18:15
Anmeldung über Vishnus Vibes,
Eversports oder Urban Sports Club.
Ich freue mich,
wenn du vorbei kommst!
bei Vishnus Vibes
Mindful Yoga
Montags um 09:30
In diesem Kurs begrüßen wir die Woche mit besonders achtsamen Vinyasa Flows und sanften gehaltenen Positionen.
Darüber hinaus
nehmen wir uns Zeit für Atemübungen und Meditation,
um entspannt und gestärkt in den Tag zu gehen.
Dieser Kurs ist offen für alle.
bei Vishnus Vibes
Yoga für
Einsteiger
Donnerstags um 18:15
Dieser Kurs ist für Einsteiger oder auch Wiedereinsteiger geeignet. Hier kommst du mit den wichtigsten Asana- Gruppen in Kontakt und lernst die Sonnengrüße und erste Pranayama Atemtechniken kennen. Stärke und Kraft für eine gute und gesunde Haltung sowie Dehnung und Weite werden etabliert. Ein Kurs bei dem Du auf der körperlichen Ebene mobilisiert, gekräftigt und harmonisiert wirst und auf der mentalen Ebene einen Ausgleich zu Deinem Alltag schaffen kannst.
Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz und Du lernst wie Du die Positionen auf Deine Bedürfnisse abstimmen und modifizieren kannst.
